güzel söz

Seni çok yanlış tanımışım Seda dedim. 

Benim adım Filiz dedi. 

Tamam işte yanlış tanımışım dedim.

(kaynak:face)

:::))))

" Direksyionda eşek varsa,  kaputun altında  kaç beygir olduğu, ne yazar ".

boş

İnsanların müptela olduğu bela ve musibetlerin en büyüğü, 

ne dünya, 

ne de ahiret işiyle meşgul olmayıp, 

boş oturmaktır.

GENÇLiK - YAŞLILIK

Gençlik hayatın belli bir çağı ile ilgili değildir.

İnsan kendine olan güveni derecesinde genç, şüphesi neticesinde yaşlıdır.

Cesareti neticesinde genç, korkuları derecesinde yaşlıdır.

Ümitleri derecesinde genç, ümitsizliği derecesinde yaşlıdır.

Hiç kimse fazla yaşamış olmakla ihtiyarlamaz. 

İnsanları ihtiyarlatan, ideallerinin gömülmesidir.

Seneler cildi buruşturabilir. Fakat heyecanların teslim edilmesi, ruhu buruşturur.

İnsanlar yaşadıkça yaşlandıklarını sanırlar, hâlbuki yaşamadıkça yaşlanırlar.

İnsan ihtiyar olmaya karar verdiği gün ihtiyardır.

Güzelliği görme yeteneğini kaybetmeyen asla yaşlanmaz.

Yaşlanmak, bir dağa tırmanmak gibidir...

Çıktıkça yorgunluğunuz artar,

Nefesiniz daralır ama görüş alanınız genişler.

Beynimiz, yeni tecrübeler keşfettiği sürece insan genç sayılır.

 William EWART GLADSTONE

Kimse pahalıdan satmasın kendini, 

biz biliriz herkesin indirimli günlerini...

Gidene üzülme başkasına gidiyordur, 

Gelene sevinme başkasından geliyordur.. 

Biz üç kişiyiz; BEN, KEYFİM VE KAHYASI... 

Beni tanıyan bilir, bilen anlar, anlayan susar, anlamayan uzar... 

Ayık ol, panik yapma, rahat ol bak dalgana ..

3 günLük dünya ......

ne sana kalır ne bana ..!!!

Giden dönmek ister bırak dönsün, 

NE KAYBETMİŞ BİR DAHA GÖRSÜN

(kaynak:face)

(en çok beğendiğim yazılardan biri)

HİÇ

Yaşlı bir adam, tarlasında çalışırken,
tebdil-i kıyafet, halkın içinde gezen hükümdar ona yaklaşır. 
Selamlaşırlar.
Yaşlı adam yolcunun sıcaktan bunaldığını düşünerek,
ona ayran ikram eder. 
Daha sonra sohbet etmeye başlarlar. 
Hükümdar yaşlı adamın sözlerinden etkilenir 
ve ona kim olduğunu sorar. 
Yaşlı adam ona:
-Hiç, der.
Hükümdar merakla:
-Ne demek bu?
Senin muhakkak bir adın ve unvanın vardır, der.
Yaşlı adam gene:
-Hiç, der.
Hükümdar bu sefer kendisiyle alay edildiğini sanır ve:
-Sen benim kim olduğumu biliyor musun?
Ben bu ülkenin hükümdarıyım der. 
Adam bu durum karşısında durumu izah etmeye çalışır:
-Peki hünkarım şimdi siz bu ülkenin hükümdarısınız, 
bundan sonra ne olmayı planlıyorsunuz? der. 
Hükümdar şaşkın bir tavırla:
-Hiç, der.
Yaşlı adam o zaman:
-Hünkarım işte ben sizin 
hükümdarlıktan sonra ulaşacağınız o mertebedeki adamım der...
(kaynak:face)
(siz sonra ne olacaksınız?:))

güzel söz

hayat o kadar da karmaşık değildir...

bazen ne istediğinizi söylemek bile yeterlidir...

(kaynak:face)

KAHVALTI

Birinci seçenek
Bir bardak portakal suyu
Tam kepekli ekmek ile düşük yağlı peynir
Elma dilimleri
Bitki çayı

İkinci seçenek
Kepekli ekmek
Kavun, karpuz
Kaymaksız sıcak sütle yapılmış çikolata

Üçüncü seçenek
Sütlü müsli ya da muz ilave edilmiş sütlü müsli
Bir bardak portakal suyu
Bitki çayı


ÖĞLE

Birinci seçenek
Somon veya ton balığı salatası
Tam kepekli ekmek
1 bardak süt
Taze meyve

İkinci seçenek
Çorba
Hindi göğüslü sandviç ya da kalsiyum bakımından zengin tahıllardan yapılmış, taze sebzeler konulmuş sandviç

Üçüncü seçenek
Sebze ağırlıklı az yağlı pizza
Ayçiçekli tosp ekmeğiyle yapılmış tost
Portakal suyu
Bitki çayı


AKŞAM YEMEĞİ

Birinci seçenek
Yağsız deniz ürünleri
Karışık yeşil salata
Taze meyve ve çerezler

İkinci seçenek
Izgara tavuk göğsü
Haşlanmış et
Tam pirinç
Bir kepçe taze yoğurt

Üçüncü seçenek
Balık
Haşlanmış kahverengi pirinç
Muzlu pudding


ATIŞTIRMALIKLAR Günde sadece birini tüketin

Meyveli yoğurt
Somon balıklı, krakerli salata
Sütlü kraker
Yağsız peynir, elma dilimleri
Avuç içi kadar fındık, ceviz
Kaynakwh webhatti.com:


Yapılması ve dikkat edilmesi gerekenler


Yapın

Her gün koşu, aerobik, dans, yürüyüş gibi egzersizler yapın. 

Osteoporoz riskine karşılık alınan kalsiyumun 

kemik hücrelerine nüfuz edebilmesi için güneşlenmek şart. 

Bu ihtiyacınız olan D vitamininin vücudunuz tarafından emilimini sağlar. 

Her gün A ve D vitaminleri kadar çinko ve magnezyum içeren vitaminler alın. 

Bu kalsiyumun tam olarak emilimini ve kullanılması için gereklidir. 

Oksalat içeren ıspanak gibi gıdalar yiyin, 

fasulye, nohut mercimek gibi gıdalar tüketin. 

Bu yiyecekler sizin için de iyidir, bunları sıkça tüketmeye çalışın. 

Yüksek kalsiyum içeren ve vitaminlerden ayrı tüketmeye özen gösterin.

(kaynak:internet)

::::::::))))))))))))

güzel söz

Yakınlık, uzaklıktan daha sıkıntılıdır.

Çünkü her yakınlıkta kaybetme korkusu, 

uzaklıkta ise kavuşma ümidi vardır .

 (kaynak:face)

MURPHY KANUNLARI

&Elleriniz yağa bulaştığında, burnunuz kaşınmaya başlar ve...  

acil tuvalete gitmeniz gerekmektedir.

&Yer Çekimi Kuralı
Yere düşen her şey en zor ulaşılabilecek noktaya yuvarlanır.

& Yanlış Numara Kuralı
Yanlışlıkla çevirdiğiniz bir telefon numarası hiçbir zaman meşgul çalmaz ve biri daima cevap verir.

& Mazeret Kuralı
Patronunuza işe geç kalma sebebinin patlak lastik olduğunu söylerseniz ertesi sabah lastiğinizi muhakkak patlak bulursunuz.

& Değişkenlik Kuralı
Eğer trafikte şerit değiştirirseniz, eski şeridiniz şimdi bulunduğunuzdan daha hızlı akar. (Bu hep böyledir)

& Banyo Kuralı
Vucudunuz tamamen ıslandığında telefon çalar.

& Yakın Tesadüf Kuralı
Beraber görülmek istemediğiniz biriyle beraberseniz tanıdığınız biriyle karşılaşma ihtimali tavan yapar.

& Sonuç Kuralı
Birine bir aletin çalışmayacağını ispat etmeye çalıştığınız zaman o alet çalışır.

& Biomekanik Kuralı
Kaşınma katsayısı vucudunuzda ulaşılması zor olan yerlerde en yüksektir. Şekilden şekile girersiniz.

& Tiyatro Kuralı
Ne olursa olsun koridordan en uzak sandalyenin sahipleri en geç gelir.

& Starbucks Kuralı
Bir kahve içmek için oturduğunuzda patronunuz sizden bir görev ister ve bu görev süresi kahve soğuyana kadardır.

& Murphnin Soyunma Odası Kuralı
Eğer soyunma odasında sadece iki kişi varsa, onların soyunma dolapları bitişiktir.

& Yüzey Kuralı
Tereyağlı ve reçelli ekmeğinizin yeni yaptırdığınız veya aldığınız halıya düşme ihtimali, halının pahalılığı ve yeniliği ile doğru orantılıdır.

& Mantıksal Tartışma Kuralı
Neyi konuştuğunuzu bilmiyorsanız her şey olabilir.

& Brown'un Fiziksek Görünüm Kuralı
Papuç ayanıza tam geldiyse, o papuç çirkindir.

& Wilson'ın Pazarlama Stratejisi Kuralı
Gerçekten çok sevdiğiniz bir ürünü bulup aldığınızda, o ürünü üretmekten vazgeçerler.

& Doktorların Kuralı
Eğer kendinizi hasta hissedip doktor randevusu alıp gittiğinizde aniden iyileşirsiniz. Eğer randevu almazsanız hastalık devam eder.

& Olasılık Kuralı
Birisi tarafından seyredilme olasılığı, yaptığınız işin aptallık katsayısıyla doğru orantılıdır

(kaynak:face)

(HZ.MEVLANA)

SEN VERDİKÇE DOST GÖRÜNEN ÇOK OLUR..

İSTE DE GÖR HEPSİ BİRDEN YOK OLUR ..

SEN KENDİ KENDİNE YETMEYİ ÖĞREN 

TÜM DÜNYANIN MALINA GÖNLÜN TOK OLUR. . . ! 

(kaynak:face)

asla

Asla üç şey olma..! 

Ümitsiz olma, 

Şükürsüz olma, 

Sabırsız olma..!!

(kaynak:face)

güzel söz

Kimi bakar elbisenin rengine , 

kimi bakar yüzüne ve gözüne ,

kimi de bakar cebindekine . 

Gerçek dost ise ;bakar sadece yüreğine..

(kaynak:face)

güzel söz

SIRTINDAN VURANLARA KIZMA,    

ONLARA GÜVENİP ARKANI DÖNEN SENSİN......
 

ARKANDAN KONUŞANLARA DARILMA,
 

ONLARI İNSAN YERİNE KOYAN YİNE SENSİN.....

...(SIRTINDAN HANÇERLEMEK BUYMUŞ)

(kaynak:face)

Şems-i Tebrizi

...BAZEN...

‎...
Bazen, uzaklaşmak gerekir yakınlaşmak için...
Bazen, hatırlamak gerekir hatır...lanmak için...
Bazen, ağlamak gerekir açılmak için...
Bazen, anmak gerekir anılmak için...
Bazen de susmak gerekir duymak için...
kaynak:face)

Charles Bukowski

Dibe vurduğunu sanıp, 

bir dip daha olduğunu keşfedebiliyor insan..

Gül anlamadı gitti dikenin kendini koruduğunu, 

diken anlamadı gitti gül sayesinde el üstünde tutulduğunu...

(kaynak:face)

giden

"Gidenin ardından nokta koyun ki; 

gelecek olanın ismi büyük harfle başlasın".

[J. Christophe]

MEVLANA

Mevlana der ki;

Kötü bir döneme girdiğinde ve herşey sana karşı gibi göründüğünde,
bir dakika bi...le dayanamayacakmışsın gibi geldiğinde sakın pes etme,
çünkü işte orası gidişatın değişeceği yer ve zamandır....

KADINLAR....

Kadınlar termos gibidir Her tartışmayı ilk günkü gibi sıcak tutarlar... ... 

Kadı...nlar kitap gibidir; Korsanları hemen piyasaya çıkar... ...... 

Kadınlar sigara gibidir; Zararlıdır ama bırakması zordur... ... 

Kadınlar otomatik kapı gibidir; Ne zaman çarpacağı belli olmaz ve her alışveriş merkezinde bulunur... ... 

Kadınlar bebek gibidir; Önce konuşmasını istersiniz, sonra susmasını... ... 

Kadınlar reçete gibidir; Karmaşıktır, anlaşılması zordur, ama mecbur kalırsınız... ... 

Kadınlar trafik canavarı gibidir; Bir anlık dalgınlık hayatınıza mâl olur.

(kaynak:face)

iki yüzlü

İtiraf ediyorum... 

Ben iki yüzlüyüm... 

Bir yanım; sıcak, sevimli, candan, neşeli...... 

Diğer yanım; soğuk, suratsız, ilgisiz, neşesiz... 

Hangi yüzümü göreceğiniz size bağlıdır. 

Hangisini görüyorsanız onu HAKETMİŞSİNİZ demektir!!! .

(kaynak:face)

diyorlar

..

Üzülüyorsun, takma, diyorlar.
Kızıyorsun, değmez, diyorlar.
Boşveriyorsun; gamsız,......diyorlar.
Susuyorsun, iki çift laf et, diyorlar.
Konuşuyorsun, muhatap olma, diyorlar.
Çekip gidiyorsun, mücadele et, diyorlar.
Alttan alıyorsun, tepene çıkardın, diyorlar.
Bağırıyorsun, sakin ol, diyorlar.
Aklı başında davranıyorsun, bu kadar uslu olunmaz, diyorlar.
Dikine gidiyorsun, yaşına başına yakışmaz, diyorlar.
Ölünce ne diyecekler?
Muhtemelen; Ölüm sana yakışmadı.
Ee normal tabii, dirimizi beğenmedilerki, ölümüzü beğensinler...

(Allah gecinden versin.Amin)

(kaynak:face)