1.
(Kahvaltı etmemek)
(Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri
seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine
ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.).
2 . (Aşırı ısınma)
(Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak,
zihin gücünün azalmasına yol açar).
3. Sigara
içmek)(Çoklu beyin büzülmesine neden
olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir).
|
4. (Yüksek
şeker tüketimi)
(Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin
emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine
engel olabilir.)
5. (Hava
kirlenmesi).(Beyin vücudumuzda en çok
oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni
azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır).
6 . (uyku
yetersizliği)
(Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan
uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.)
7. (Uyurken
kafayı örtmek) (Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu
arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.)
8. (Hastalık
sırasında beyni çalıştırmak)
(Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek
beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.)
9. (Uyarıcı
düşüncelerde eksiklik)
(Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi
yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir.
Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.)
10. (Az
konuşmak)
(Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini
geliştirir.)
(kaynak:mailler)
|
|
|
|
|
|
|
|
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder